ينامُ الطفلُ ساعاتٍ طويلةً من أربعٍ وعشرينَ ساعةً، كي ينموَ جسمُه، والذي يبلغُ عمرُه خمسَ سنينَ ينامُ اثنتَي عشرةَ ساعةً، والمراهقُ ينامُ تسعَ ساعاتٍ، والبالغُ ينامُ من سبعٍ إلى ثمانِي ساعاتٍ.
مَن نَظَّمَ النومَ؟ مَن نظَّمَ مدّتَه؟ من نَظّمَ نوعيتَه؟ مَن جَعَلَه فترةَ استجمامٍ وراحةٍ للعضلاتِ والأجهزةِ؟ يقولُ ربُّنا سبحانه وتعالى: {وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم باليل والنهار وابتغآؤكم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ} [الروم: 23] .
النوم على الشّقّ الأيمن
حينما يأوي الإنسانُ إلى فراشِه ليراقبْ نفسَه كيف ينامُ، بعضُ الناسِ ينامون على بطونِهم، وبعضُهم ينامُ على ظهرِه، وبعضُهم ينامُ على شقِّهِ الأيمنِ، وبعضُهم ينامُ على شقِّه الأيسرِ، فالذين ينامون على بطونِهم يشعرون بضيقٍ في التنفُّسِ؛ لأن ثِقَلَ الظَّهرِ والهيكلِ العظميِّ يقعُ على الرئَتَيْن، إضافةً إلى أنّ هذه النومةَ غيرُ لائقةٍ.